সকালে বাসি মুখে পানি খেলে কি হয়
সকালে বাসি মুখে পানি খেলে কি হয় জানেন কি। যদি এ বিষয়টি আপনার কাছে অজানা থেকে থাকে তাহলে আপনি সঠিক জায়গায় এসেছেন। তাই আজকের আর্টিকেলটি আপনার জন্য অনেকটা গুরুত্বপূর্ণ ঘটতে চলেছে।
আশা করি সম্পূর্ণ আর্টিকেলটি মনোযোগ সহকারে বিস্তারিত করার চেষ্টা করবেন সম্পূর্ণ আর্টিকেলটি করার মাধ্যমে উক্ত বিষয়টি সম্পর্কে আপনার বিস্তারিত এবং নির্ভুল তথ্য পেতে সহায়ক হবে। উক্ত বিষয়টি ছাড়াও আজকের আর্টিকেলটিতে সকলে খালি পেটে পানি খাওয়ার সম্পর্কে বিভিন্ন বিষয় নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করার চেষ্টা করেছি। আশা করি এই বিষয়গুলোও আপনাদের জন্য অনেকটাই উপকারী হবেন।
সকালে বাসি মুখে পানি খেলে কি হয়
আপনারা অনেকেই জানতে চান যে সকালে বাসি মুখে পানি খেলে কি হয় বা সকালে খালি পেটে মুখ না ধুয়ে পানি পান করলে আমাদের শরীরে কি ঘটে। এটা নিয়ে একটি পরীক্ষিত আলোচনা করব আপনাদের সাথে। চলুন তাহলে কথা না বাড়িয়ে আজকের মূল আলোচ্য বিষয় সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা শুরু করা যাক।
- সকালে বাসি মুখে পানি পান করলে আমাদের দেহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়
- সকালে বাসি মুখে পানি পান করলে আমাদের অনেকেরই পেটের সমস্যা বা হজমের সমস্যা দূর হয়
- অনেকেরই বহুদিনের কোষ্ঠকাঠিন্য রোগ থেকে থাকে সকালে খালি পেটে পানি পান করার ফলে এবং পানির সাথে ইসুবগুলের ভুষি মিশিয়ে পান করলে সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া সম্ভব
- সকালে পানি বাসি মুখে পানি খেলে আমাদের শরীর জীবাণুমুক্ত এবং রোগ বালাই মুক্ত হয়
আরো পড়ুন: কোন ভিটামিনের অভাবে ঘুম কম হয়
- সকালে খালি পেটে নরমাল পানি খাওয়া ভালো তবে হালকা কুসুম গরম পানি পান করলে এটি আমাদের জন্য অত্যন্ত উপকারী হয়ে ওঠে যাদের তলপেটে চর্বি বা ফ্যাটের সমস্যা রয়েছে তারা অনেকটাই উপকারী হবেন
- এমনকি হালকা কুসুম গরম পানির সাথে লেবুর রস এবং এক চা চামচ মধু মিশে পান করলে অনেকটাই ভালো ফল পাওয়া যায়
- সকালে খালি পেটে পানি খেলে আমাদের স্কিনের যেকোনো সমস্যা দূর হয়
- আমাদের ত্বক উজ্জ্বল এবং পরিষ্কার হয়ে ওঠে
- আমাদের শরীর সারাদিন হাইড্রেটেড থাকে
- আমাদের শরীর এবং শরীরের প্রত্যেকটি অঙ্গ-প্রত্যঙ্গকে সুস্থ রাখার অন্যতম একটি উপায় হল সকালে খালি পেটে পানি পান করা
সকালে মুখ না ধুয়ে পানি পান করা কি স্বাস্থ্যকর: সকালে খালি পেটে পানি পান করা কি ভালো?
আপনারা কি জানেন সকালে মুখ না ধুয়ে পানি পান করা স্বাস্থ্যকর কিনা। তো আজকের আর্টিকেলটির এই পর্যায়ে আলোচনা করতে চলেছি সকালে মুখ না ধুয়ে পানি পান করা কি স্বাস্থ্যকর কি না। এ সম্পর্কে এ বিষয়টির নির্দিষ্ট কোন তথ্য বা উত্তর পাওয়া সম্ভব নয়। অনেকেই অনেক জায়গাতে বলেছেন সকালে ধুয়ে বাসি মুখে পানি পান করা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অনেকটাই উপকারী।
যেমন আমাদের পেটের হজম ক্রিয়া বা পাকস্থলীর স্বাস্থ্য উন্নত করে মুখের দুর্গন্ধ দূর করে। শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে ইত্যাদি। তবে অনেক জায়গাতে পাওয়া গেছে সকালে মুখ না দিয়ে পানি কম করলে সারা রাতে আমাদের মুখের ভিতরে জমে থাকা ব্যাকটেরিয়া বা দাঁতের ভেতরে জমে থাকা জীবাণু পানির সাথে আমাদের পেটে গেলে তা পেটে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। যেমন পেট ফাঁপা হজমের সমস্যা হওয়া বমি ভাব ইত্যাদি।
রাতে বেশি পানি খেলে কি হয়
সকালে বাসি মুখে পানি খেলে কি হয় সম্পর্কিত আর্টিকেলটির এই পর্যায়ে আপনাদের সাথে আলোচনা করার চেষ্টা করছি যে রাতে বেশি পানি পান করলে কি হয়। এ বিষয়টি নিয়ে আপনারা হয়তোবা অনেকেই এই সম্পর্কে জানেন আবার অনেকেই জানেন না। যারা এই সম্পর্কে অনেক জায়গাতে জানতে চান। আশা করি আজকের আর্টিকেলটির এই পর্যায়ে আপনারা বিস্তারিত কিছু তথ্য পেয়ে যাবেন।
আমরা যখন দিনের বেলাতে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করে থাকে তখন এই পানি আমাদের শরীর এবং শরীরের ভেতরে থাকা নানান অঙ্গ প্রত্যঙ্গ বিভিন্ন কাজে ব্যবহার করে থাকে। যেমন আমাদের শরীরকে ঠান্ডা রাখা। আমাদের ইউরেটর পরিষ্কার রাখা। কিডনি কে সুস্থ রাখা। শরীরে খনিজের চাহিদা পূরণ করা। শরীরের প্রত্যেকটা অঙ্গ প্রত্যঙ্গকে সতেজ রাখা। শরীরকে পানির তৃষ্ণা মেটানো শরীরকে সতেজ ও চাঙ্গা রাখা ইত্যাদি। আরো অনেক কাজে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি ব্যবহার করে থাকে আমাদের শরীর।
তবে আমরা যদি রাতেও পর্যাপ্ত পরিমাণ বা পরিমাণের চেয়ে অতিরিক্ত পানি পান করি এর ফলে আমাদের নানান সমস্যা দেখা দিতে পারে। যেমন
- রাতে বেশি পানি পান করলে আমাদের ইউরেটার বা কিডনির উপর একটু চাপ পড়ে। কারণ দিনের বেলায় যতটা আমরা পরিশ্রম করি রাতে আমরা বেশিরভাগ মানুষই তেমনটা পরিশ্রম করে না। যার ফলে আমাদের শরীরে রাতে পানির অতিরিক্ত প্রয়োজনীয়তা থাকে না এবং আমাদের শরীর অতিরিক্ত পানি কাজে লাগায় না। যার ফলে অতিরিক্ত পানি আমাদের কিডনি বা বৃক্কে ও কিডনির অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ ক্ষতিগ্রস্ত হয়। আর যারা রাতে বেশি পরিমাণে পরিশ্রম করেন তাদের ক্ষেত্রে বিষয়টি একটু ভিন্ন হয়ে থাকে।
- রাতে অতিরিক্ত পানি পান করলে আমাদের ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে। কারণ রাতে আমাদের শরীর অতিরিক্ত পরিমাণে পানি শোষণ করে না। এ কারণে বারবার আমাদের মূত্রথলিতে প্রস্রাবের চাপ এসে থাকে। এর ফলে আমাদের রাতে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে। যাদের কিডনিতে স্পট বা কিডনি রোগ রয়েছে তাদেরকে কিছু কিছু রোগীকে চিকিৎসকরা পরিমাণ মতো বা মাত্রা অতিরিক্ত পানি পান করতে নিষেধ করে থাকেন।
- অনেকেই হাইড্রেটেড থাকার জন্য সব সময় পানি পান করে থাকেন। তবে সতর্ক থাকবেন যাতে রাতে প্রয়োজনের তুলনায় বেশি পানি পান করে না ফেলেন। পানির চাহিদা পূরণে দিনের বেলা বেছে নিন।
- এছাড়াও রাতে অতিরিক্ত পরিমাণে পানি পান করলে বড় ধরনের একটি সমস্যা দেখা দিতে পারে। সেটি হল হাইপোনাট্রেমিয়া রক্তে হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। এর ফলে শরীরের ইলেকট্রোলাইটের ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যায় এবং মাথা ব্যথা খিচুনি ও বমি ভাব দেখা দেয়।
সকালে খালি পেটে পানি খাওয়ার অপকারিতা
সকালে খালি পেটে পানি খেলে যে সকলেই উপকৃত হবেন এমনটা নয় আবার সকলেই যে উপকারিতা লাভ করবেন এমনটাও নয়। খুব কম সংখ্যক মানুষ রয়েছে যাদের সকালে খালি পেটে পানি পান করলে কিছুটা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার বা কিছু সাইড ইফেক্ট হতে পারে। সেগুলো কি কি চলুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক।
অনেকেরই সকালে খালি পেটে পানি পান করলে আমাদেরকে সহ্য করতে পারে না অর্থাৎ পেট ফাঁপা বমি বমি ভাব ইত্যাদি সমস্যা দেখা দিয়ে থাকে। আবার অনেকের ক্ষেত্রে সকলে খালি পেটে খুব বেশি ঠান্ডা বা খুব বেশি গরম পানি পান করলে পেটে সমস্যা দেখা দিতে পারে দেখা দিতে পারে। সে ক্ষেত্রে অবশ্যই আমাদেরকে খালি পেটে পান খালি পেটে পানি পান করতে চাইলে সতর্কতা অবলম্বন করে চলতে হবে।
আমরা যারা আজকাল স্বাস্থ্য সচেতন হয়ে উঠছি তাদের মধ্যে সকালে ঘুম থেকে উঠে বাসি মুখে বা খালি পেটে পানি পান করার অভ্যাসটি মেনে চলার চেষ্টা করে থাকি।
লেখকের শেষ মন্তব্য: সকালে বাসি মুখে পানি খেলে কি হয়
কালকে সকালে বাসি মুখে পানি পান করার অভ্যাসটি আমাদের সকলেরই গড়ে তোলা প্রয়োজন। কারণ এই অভ্যাসটি আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী একটি অভ্যাস। এর ফলে আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় পেটের সমস্যা দূর হয়। শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ পতঙ্গ পরিষ্কার কর। আশা করি আজকের আর্টিকেলটি সম্পূর্ণ পড়ার মাধ্যমে সকালে বাসি মুখে পানি খেলে কি হয় এই সম্পর্কে বিস্তারিত কিছু না কিছু ধারণা পেয়েছেন। আজকের আর্টিকেলটি আপনাদের কাছে উপকারী হয়ে থাকলে এবং ভালো লেগে থাকলে অবশ্যই বন্ধু-বান্ধব এবং আত্মীয়-স্বজন দের সাথে শেয়ার করবেন ধন্যবাদ।
অর্ডিনারি আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url